Чому використання комп’ютера може спричинити депресію

Новітні дослідження стверджують що сидіння за комп’ютером протягом п’яти і більше годин на день може сильно збільшити ризик депресії та безсоння. Попередні дослідження більше фокусуватися на тому, як робота на комп’ютері пов’язана з головними болями, напруженнями очей та болями в шиї.

Одне з найбільших досліджень останнього часу, що досліджує загрозу комп’ютерів, зробила висновок що екрани різноманітних дисплеїв можуть також негативно вплинути на психіку людини.
В опитуванні на протязі трьох років взяли участь 25 тисяч робітників. Багато хто з них скаржились на відчуття пригніченості, депресію, небажання вставати на роботу вранці. Також були повідомлення про порушення сну та проблеми в стосунках зі співробітниками.

Продовжувати читання Чому використання комп’ютера може спричинити депресію

Позитивні емоції і здоров’я

Одного разу вчені досліджували щоденники монахинь з монастиря з метою виявити вплив позитивних емоцій на їх здоров’я. Виявилося, що ті з них, хто найбільше переживав позитивні емоції жили до 10 років довше, ніж ті, хто мав найменше позитивних емоцій. Всі інші фактори – екологія, харчування, фізична активність – у монастирі були практично однаковими для всіх. Отже, позитивні емоції продовжують життя і, очевидно, роблять його кращим.

Позитивні емоції – це не сміх

Одна з найбільших помилок – це ототожнення позитивних емоцій зі сміхом. Сміх – це лише зовнішній прояв емоцій, причому іноді і негативних також.

Для початку перерахуємо деякі приклади позитивних емоцій, які виділяють науковці:

Продовжувати читання Позитивні емоції і здоров’я