Індекс маси тіла

Є багато способів визначити надлишок чи недостатність ваги тіла. Одним з найпростіших і загально визнаних є так званий індекс маси тіла (ІМТ). Він визначається як маса тіла в кілограмах поділена на квадрат зросту в метрах. Знаючи свій індекс маси за допомогою простенької таблиці визначають чи вона відповідає нормі.

Тобто,

ІМТ = маса/зріст²

Наприклад. Якщо маса тіла становить 87 кг, а зріст – 1.83 м, то

87/1.83² = 25.97

Отже, ІМТ у цьому випадку становить 25.97, а отже, згідно з нормами, такій людині варто дещо схуднути.

Для визначення ІМТ можна використати один з безлічі онлайн-калькуляторів. Також є багато мобільних додатків, які, окрім іншого, дають можливість визначити цей показник.

Норми індексу маси тіла

ІМТ Розшифровка
менше 15 катастрофічно нижче норми
від 15.0 до 16.0 значно нижче норми
від 16.0 до 18.5 нижче норми
від 18.5 до 25 норма (вага здорової людини)
від 25 до 30 зайва вага
від 30 до 35 ожиріння першої стадії
від 35 до 40 ожиріння другої стадії
понад 40 ожиріння третьої стадії

Базові норми не залежать від статі та віку, але є їх модифікації, які враховують ці параметри.

 

 

Один коментар до “Індекс маси тіла”

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *