Готові плани тренувань у видах спорту на витривалість (за книгою Роба слімейкера та Рея Браунінга)

Планування тренувань у видах спорту на витривалість

У книзі “Serious Training for Endurance Athletes” автори опублікували піврічні типові плани тренувань для всіх основних видів спорту на витривалість: тріатлону, бігу, лижного та велоспорту.

Для спрощення розрахунків ми зробили цю таблицю, де Ви можете ввести запланований сумарний річний обєм тренувань (у годинах чи хвилинах) і отримати розподіл часу по тижнях для кожного компонента. Результат обрахунків можна заванатажити в форматі електронної таблиці в Chrom та Firefox.

Нехай Ваші тренування приносять задоволення!

Розрахунок плану тренувань онлайн

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *